Persönlichkeitsentwicklung ist das Ziel  Wirksame Selbstlenkung ist der Weg

Selbstmanagement Seminar
Selbstmanagement Methoden

Möchte sich der Mensch zu seinem Vorteil entwickeln, sind zwei  Voraussetzungen besonders wichtig: Erstens sollte jeder seinen Autopiloten kennen, das heißt seine automatisiert ablaufenden Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster. Dazu gehört auch, eventuell vorhandene Sabotage-Programme zu

identifizieren. Um nicht länger Gefangener des eigenen Autopiloten zu bleiben, ist zweitens wichtig, sein „Navigationssystem“ gewinnbringend beeinflussen zu können.   



Persönliches Wachstum – Wozu nützt dir das?

Viele Schwierigkeiten überwinden

Mit dem LangeWeg, der viele Anregungen und Tipps bereit hält, kannst du verschiedene Probleme besser angehen: Stress, Burn-out, persönliche und zwischenmenschliche Schwierigkeiten ...

Er stärkt ganz generell deine Resilienz, das heißt deine Fähigkeit, Krisensituationen zu meistern.

 

Ziele im Leben erreichen

Mit ihm kannst du nicht nur allerlei Probleme hinter dir lassen.

Er unterstützt dich auch darin, deine Wunschziele zu entwickeln. Und er gibt dir die Werkzeuge an die Hand, die du brauchst, um sie erfolgreich anzustreben. 

 

Den eigenen Lebensstil vorteilhaft entwickeln

Wenn du den Weg beschreitest, lernst du einen Lebensstil zu gestalten, der zu dir passt. Eine Art zu leben, die besonders deiner Psyche zugutekommt.

 


Kurz: Er fördert deine Persönlichkeitsentwicklung

Der LangeWeg steigert zunächst dein Wohlbefinden und begünstigt außerdem deine Entfaltung als Einzelmensch. Vor allem aber - und das ist das Besondere am LangeWeg - ist er dir zusätzlich dabei dienlich, dein eingebettetes Wachstum zu entwickeln. 

 

 

Inhalte des LangeWeg

Drei Hauptkomponenten charakterisieren den Weg

1. Ausgewählte Kompetenzen aufbauen

2. Eine förderliche geistige Grundhaltung entwickeln

3. "Grundgesetze" beachten

1: Bestimmte Kompetenzen aufbauen

Wenn du deine privaten und beruflichen Ziele erfolgreich anstreben möchtest, dann kannst du viele verschiedene Fähigkeiten gut gebrauchen. Ich empfehle dir, besonders jene Kompetenzen anzustreben, die dir auf dem Weg zu deinen Wunschzielen gute Dienste erweisen werden. Die Hauptkompetenz beim LangeWeg ist die Fähigkeit zur wirksamen Selbstlenkung.

 

Sie ist für dein Leben die Schlüsselkompetenz!

 

Für die wirksame Selbstlenkung spielt die Befähigung, die eigenen Gefühle gezielt steuern zu können, eine entscheidende Rolle. In der Fachsprache nennt man dies die Fähigkeit zur Affektregulation oder zur Emotionsregulation

 

Damit bist du in der Lage, negative, dich blockierende oder belastende Emotionen wie Ärger, Angst, Scham, Unlust, Enttäuschung usw. abzumildern oder ganz aufzulösen.

 

Gleichzeitig ist es dir möglich, mithilfe dieser Fähigkeit positive Gefühle wie Gelassenheit, Selbstsicherheit, Entschlossenheit, Lust und Enthusiasmus bewusst aufzubauen.

 

Aber Emotionsregulation kann noch mehr! Möchtest du ein bestimmtes Ziel anstreben oder unliebsame Erfahrungen hinter dir lassen, benötigst du dafür besonders eines: die richtige Motivation. Motiviert zu sein, ist aber kein abstrakter Gedanke - richtig motiviert zu sein, ist ein Gefühl! Und zwar eines, das dich in die Gänge bringt. Auch deshalb kommt der gezielten Affektregulation beim LangeWeg eine zentrale Bedeutung zu.

 

Und die immer größer werdende Kompetenz zur Gefühlslenkung hat für dich zwei weitere Vorteile:

Sie steigert sowohl deine soziale- als auch deine emotionale Intelligenz.

 

2: Eine förderliche geistige Grundhaltung entwickeln

Zunächst besitzt jeder bestimmte Werte, Prinzipien und Tugenden, die persönlich als wichtig eingeschätzt werden und die sehr unterschiedlich aussehen können. Es gibt jedoch bestimmte Werte, Prinzipien und Tugenden, die für jeden Menschen von Bedeutung sind – wenn er sich weiterentwickeln möchte. Dementsprechend geht es beim LangeWeg um die Entwicklung einer universellen zielführenden geistigen Grundhaltung.

 

Von ganz zentraler Bedeutung ist in der „Betriebsanleitung“ die umfassende Verantwortungsübernahme für das eigene Leben – genauer für das eigene Denken, Fühlen und Handeln. 

Klingt zunächst einmal nach einem Allgemeinplatz? Möglicherweise sogar etwas abgedroschen  weil viele das sagen ...

Und doch ist diese Eigenverantwortung längst nicht für alle selbstverständlich – und manchmal auch anstrengend!

 

Schlüssel zur Freiheit
Der Schlüssel zur Freiheit

Wenn du den LangeWeg gehst, wirst du jedoch schnell erkennen, dass du mit der konsequenten Übernahme von Verantwortung den Schlüssel zu deiner eigenen Freiheit in den Händen hältst. 

 

 

3: Die "Grundgesetze" beachten

Hierbei handelt es sich um grundsätzliche Regeln für die eigene Entwicklung und für ein gedeihliches Miteinander. Der LangeWeg beschreibt sechzehn solcher "Grundgesetze".

 

Damit du eine Vorstellung davon bekommst, was konkret damit gemeint ist, hier ein Beispiel: 

 

Das 2. Grundgesetz lautet:

Menschen erhalten ihre Probleme häufig dadurch aufrecht, dass sie kämpfen, flüchten oder resignieren bzw. sich unterwerfen.

 

Es handelt sich dabei um ein ganz bedeutsames Gesetz, welches in der Psychologie gut bekannt ist. Ich habe mir jedoch gestattet, den psychologischen Geltungsbereich auszudehnen. Dieses Gesetz ist auch deshalb so wichtig, weil es in unzähligen Facetten und Varianten auftritt. Manchmal auch verdeckt oder versteckt, sodass es häufig schwer zu erkennen ist.

 

Viele "Grundgesetze" habe ich in meinem Buch "Wer nix checkt, kann nix ändern!" in Geschichten verpackt, sodass sie anschaulich werden.

  

Das Gesetz vom Kämpfen, Flüchten oder Resignieren zeige ich beispielsweise anhand der „Spitz-Story“ – eine Kindheitsgeschichte mit Folgen …

 

Soziale Gesetze
Psychologische Gesetze

Die LangeWeg-Philosophie

Befreie dich von deiner Schadsoftware

Wenn du dich später mit dem Weg genauer beschäftigst, dann wirst du erkennen, wie wichtig es für deine Entwicklung ist, dich von hemmenden Selbst-Sabotage-Programmen zu lösen.

Die Schadsoftware, die in vielen unserer Köpfe und Körper ihr Unwesen treibt, hat ganz unterschiedliche Wurzeln. Teils wurde sie durch die Erziehung programmiert, teils durch weitere prägende Beziehungserfahrungen, aber auch durch unsere Kultur.

Wenn du ihr auf die Schliche kommen möchtest, dann klicke auf "TESTE DICH".

 

In Übereinstimmung mit dem Zeitgeist der Selbstoptimierung betonen viele Ratgeber, wie wichtig die Stärkung des Individuums ist. Da gibt es hochgesteckte Ich-AG-Ziele, die sich nur zu oft am Mainstream orientieren und der gerade herrschenden Kultur. Sie sollten möglichst messbar und idealerweise aus eigener Kraft zu erreichen sein. 

Das ist das Standard-Programm zum Unglücklichsein. 

 

 

Die geistige Grundlage des LangeWeges ist eine andere. Sie betrachtet den Menschen nicht als Einzelkämpfer, der sich in der freien Wildbahn zu behaupten hat – und sich deshalb fortwährend selbst optimieren muss.

 

Nach der Philosophie, für die ich trommeln möchte, ist der Mensch ein eingebettetes Wesen. Er ist stets eingebettet in seine ökonomische und ökologische Umwelt. Und er ist eingebettet  das ist für den LangeWeg besonders bedeutsam   in seine soziale Umgebung und in seinen Körper.

 

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